Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Contoh Soal Lari Jarak Pendek Pilihan Ganda Beserta Jawabannya

 

Contoh Soal Lari Jarak Pendek Pilihan Ganda Beserta Jawabannya

Salah satu cabang olahraga atletik dengan bagian lari jarak pendek atau disebut juga dengan sprint yang dimana mampu melakukan teknik kekuatan dan kecepatan di dalam lintasan yang sudah diatur mulai dari start hingga finish untuk meraih kemenangan yang didasarkan dengan catatan waktu.

Pelari jarak pendek atau bisa disebut dengan sprinter melakukan perlombaan lari dengan jarak 100 meter, 200 meter hingga 400 meter. Adapun salah satu manfaat dari lari jarak pendek yaitu meningkatkan daya tahan tubuh hingga dapat mepertahankan kekuatan otot tanpa adanya lemak. 

Pada artikel kali ini kumpulansoal77 membagikan soal-soal latihan tentang olahraga atletik yakni Lari Jarak Pendek atau Sprint, yang mana soal tersebut berisikan tentang pengetahuan baik luar maupun dalam tentang cabang olahraga atletik lari jarak pendek. Soal terdapat 35 Pilihan Ganda dengan kunci jawabannya. 


Berikut bisa anda simak dan pelajari contoh latihan soal Lari Jarak Pendek Pilihan Ganda beserta Jawabannya. 

35 SOAL LATIHAN LARI JARAK MENENGAH (SPRINT) PILIHAN GANDA DAN JAWABANNYA

1. Atlet Nasional yang memenangkan Juara ke 3 cabang lari 100 meter pada Olimpiade di Osaka Japan ialah...
A. Muhammad Zohri
B. Muhammad Djuminar
C. Samuel Wanjiru
D. Bernard Barmasai
E. Wilson Kipsang Kiprotich

2. Atlet pelari jarak pendek disebut...
A. Sprint
B. Sprinter
C. Running man
D. Ateletik
E. Starting

3. Pada saat pelari akan bersiap menempatkan kedua kakinya menyentuh blok yang sudah dipersiapkan di depan dan belakang, posisi lutut kaki belakang diletakkan di tanah sejajar dengan kaki kiri dan terpisah selebar bahu adalah ketika starter memberikan...
A. Aba-aba siap
B. Aba-aba bersedia
C. Aba-aba yaak
D. Bunyi pluit
E. On your mark

3. Start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah...
A. Berdiri
B. Jongkok
C. Berbaring
D. Kuda-kuda
E. Jinjit

4. Ketika sedang melakukan lari sprint badan condong kedepan....derajat
A. 10-20 
B. 20-30
C. 25-30
D. 30-45
E. 35-45

5. Dibawah ini yang tidak termasuk teknik dalam lari jarak pendek adalah...
A. Pandangan fokus ke depan
B. Tangan tegak dan kuat
C. Lutut diangkat pendek
D. Kaki belakang menolak
E. Dada condong ke depan

6. Fase yang bertujuan untuk memperkecil hambatan ketika menyentuh tanah dan juga memaksimalkan dorongan ke depan adalah...
A. Fase layang
B. Fase jongkok
C. Fase topang
D. Fase menahan
E. Fase bertumpu

7. Nomor lari jarak pendek adalah...
A. 100 meter, 200 meter dan 300 meter
B. 100 meter, 200 meter dan 250 meter
C. 100 meter, 200 meter dan 4000 meter
D. 1000 meter, 2000 meter dan 3000 meter
E. 100 meter, 200 meter dan 400 meter

8. Pada saat aba-aba "ya" atau bunyi pistol ditembakkan adalah saatnya para pelari...
A. Bersiap
B. Berlari
C. Streching
D. Berlatih
E. Bertanding  

9. Lapangan yang digunakan untuk lari disebut...
A. Track and field
B. Stadion
C. Arena
D. Field
E. Net

10. Nomor lari jarak pendek adalah...
A. 1000 M
B. 1200 M
C. 500 M
D. 100 M
E. 50 M

11. Chrouching start disebut juga dengan...
A. Start jongkok
B. Start berdiri
C. Start kuda-kuda
D. Start panjang
E. Start jinjit

12. Start blok digunakan untuk nomor lari...
A. Jarak jauh
B. Jarak menengah
C. Jarak pendek
D. Estafet
E. Maraton

13. Hal pertama yang harus dikuasai atlet jarak pendek ialah...
A. Keseimbangan
B. Koordinasi gerak
C. Kecepatan
D. Kelincahan lari
E. Start/pertolakan

14. Seorang pelari akan dianggap masuk finish apabila...
A. Tangannya telah memasuki finish
B. Kepalanya telah melewati garis finish
C. Badannya telah memasuki finish
D. Bajunya telah melewati garis finish
E. Kakinya telah menyentuh garis finish

15. Induk organisasi atletik internasional adalah...
A. IAAF
B. PBSI
C. PORI
D. FIG
E. PRSI

16. Jarak antar lintasan berukuran lebar...
A. 1,20 m
B. 1,22 m
C. 1,24 m
D. 1,26 m
E. 1,28 m

17. Jumlah lintasan atau ban antar jarak pada lari jarak pendek adalah...
A. 5 buah
B. 6 buah
C. 7 buah
D. 8 buah
E. 9 buah

18. Peraturan perlombaan dari lari jarak pendek salah satunya adalah garis start dan finish harus selebar...cm siku-siku dengan batas tepi dalam lintasan
A. 2 cm
B. 5 cm
C. 6 cm
D. 10 cm
E. 15 cm

19. "bersedia","siap", dan "ya" adalah aba-aba yang dipakai saat lomba...
A. Lari jarak jauh
B. Lari jarak menengah
C. Lari jarak pendek
D. Lari estafet
E. Lari maraton

20. Peringatan yang diberikan pada pelari saat membuat kesalahan ketika lomba akan dimulai adalah sebanyak...
A. 3 kali
B. 4 kali
C. 5 kali
D. 6 kali
E. 7 kali

21. Alat yang biasanya digunakan untuk perlombaan lari jarak pendek adalah...
A. Sepatu spikes
B. Tongkat
C. Raket
D. Bola
E. Tenis

22. Hal-hal yang dianggap tidak sah atau diskualifikasi pada saat perlombaan lari jarak pendek, kecuali...
A. Tiga kali melakukan kesalahan saat start
B. Keluar dari ban lintasan
C. Berbuat curang
D. Melewati lintasan lawan
E. Berlari secepat mungkin sampai melewati garis finish

23. Dalam teknik lari jarak pendek memiliki dua fase, diantaranya...
A. Fase kayang dan lompat
B. Fase topang dan lompat
C. Fase layang dan topang
D. Fase keseimbangan dan menahan
E. Fase kecepatan dan kelincahan

24. Berikut ini manfaat dari lari jarak pendek, kecuali...
A. Memperlambat sirkulasi darah
B. Membakar lemak
C. Perkembangan otot yang maksimal
D. Tubuh menjadi lebih bugar
E. Memaksimalkan kemampuan otot

25. Lari jarak pendek adalah salah satu nomor lari cabang olahraga...
A. Atletik
B. Bela diri
C. Tangkasan
D. Akuatik
E. Senam

26. Sprint race adalah nomor atletik lari...
A. Jarak jauh
B. Jarak biasa
C. Estafet
D. Maraton
E. Sprinter

27. Bunch start pada jarak kaki saat jongkok adalah...
A. 10-20 m
B. 12-35 m
C. 12-30 m
D. 14-29 m
E. 14-28 m

28. Pada saat melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah...
A. Kanan
B. Kaki tumpu
C. Kiri
D. Kaki mengayun
E. Kaki melompat

29. Tumpuan kaku saat lari cepat berada pada bagian...
A. Ujung
B. Lutut
C. Tumit
D. Belakang
E. Depan

30. Salah satu gerakan dasar dalam lari jarak pendek adalah...
A. Jalan jauh
B. Jalan kaki
C. Lompat jangkit
D. Lari di tempat
E. Jalan ditempat

31. Posisi badan lurus dan diangkat para pelari mengeluarkan seluruh tenagnya, adalah start aba-aba...
A. Bersedia
B. Siap
C. Ya
D. Berlari
E. Bunch

32. Teknik start jongkok akan sesuai apabila digunakan oleh atlet...
A. Anak-anak
B. Terlatih
C. Pemula
D. Anak-anak dan pemula
E. Semua benar

33. Berikut adalah yang bukan jenis start jongkok...
A. Menengah
B. Pendek
C. Panjang
D. Berdiri
E. Jauh

34. Aba-aba dari lari jarak pendek adalah...
A. Bersedia, siap, ya
B. Siap, mulai, go
C. Bersedia, mulai
D. Bersedia, siap, on your mark
E. Bunyi pistol

35. Start jongkok disebut juga start...
A. Bertumpu
B. Berdiri
C. Kayang
D. Kuda-kuda
E. Berlutut
    

Kesimpulan

35 Soal latihan materi PJOK tentang Lari Jarak Pendek (sprint), adapun soal Lari Jarak Menengah untuk SMP,SMA dan SMK yang bisa anda baca untuk latihan soal-soal tentang olahraga selanjutnya!

Posting Komentar untuk "Contoh Soal Lari Jarak Pendek Pilihan Ganda Beserta Jawabannya"

close