Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Contoh Soal Lompat Jauh Pilihan Ganda Beserta Jawabannya

 


Contoh Soal Lompat Jauh Pilihan Ganda Beserta Jawabannya


Pertemuan kali ini, untuk anda yang sedang belajar mata pelajaran Penjas dengan isi materi Lompat Jauh ini adalah artikel yang tepat untuk anda kunjungi, ada 50 Soal tentang Lompat Jauh yang mana didalamnya membahas seputar teknik dan gaya lompat jauh, faktor yang mempengaruhi lompat jauh dan masih banyak lagi tentunya dalam bentuk soal Pilihan Ganda. 

Berikut terdapat 50 Soal tentang Lompat Jauh Pilihan Ganda yang sudah dilengkapi dengan Jawabannya. 

50 Soal Lompat Jauh Pilihan Ganda Beserta Jawabannya

1. Cabang olahraga yang dimana atlet mengkombinasikan kekuatan, kecepatan serta kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan adalah...
A. Lompat jauh
B. Renang
C. Voli
D. Tenis meja
E. Lari

2. Tujuan utama dari olahraga lompat jauh yaitu...
A. Melompat dengan dekat
B. Melompat jauh
C. Melompat dengan gaya
D. Melompat sejauh mungkin
E. Melompat dengan gerakan

3. Pada saat tolakan dalam lompat jauh posisi kedua lengan di...
A. Belakang
B. Depan
C. Samping
D. Atas
E. Bawah

4. Pemberian tanda saat akan melakukan tumpuan pada balok tumpu dinamakan...
A. Outside
B. Check mark
C. Lompatan
D. Tolakan
E. Landing

5. Panjang dan lebar bak lompat dari lompat jauh adalah... 
A. 8 m x 2,65 m
B. 5 m x 2,75 m
C. 9 m x 2,75 m
D. 3 m x 55 m
E. 5 m x 75 m

6. Hasil lompatan pelompat jauh dihitung dari...
A. Hasil lompatan yang tertinggi
B. Hasil lompatan yang bagus
C. Hasil lompatan awal
D. Hasil lompatan terendah
E. Hasil lompatan yang terjauh

7. Lompat jauh memiliki ... macam gaya.
A. 5
B. 3
C. 1
D. 12
E. 4

8. Panjang papan tumpu dari olahraga lompat jauh adalah...
A. 90 cm
B. 80 cm
C. 70 cm
D. 60 cm
E. 50 cm

9. Yang bukan termasuk macam-macam gaya dalam lompat jauh ialah...
A. Western roll
B. Walking in the air
C. Schnepper
D. Ortodok
E. Berjalan di udara

10. Schenepper disebut juga dengan gaya...
A. Berjalan di atas air
B. Berjalan di udara
C. Jongkok
D. Menggantung
E. Roll

11. Saat melakukan gaya ortodok atau jongkok yang mendarat terlebih dahulu ialah...
A. Tangan
B. Lutut
C. Kaki
D. Kepala
E. Siku-siku

11. Gerakan dari lompat jauh dibagi menjadi empat bagian, diantaranya...
A. Awalan, lemparan, mendarat dan tolakan
B. Awalan, melayang dan mendarat
C. Awalan, terbang, tolakan dan meluncur
E. Awalan, tolakan, melayang dan mendarat

12. Jenis gaya seperti orang yang sedang menggantung dalam olaharaga lompat jauh disebut juga dengan...
A. Hang style
B. Ortodok
C. Jongkok
D. Berjalan diatas udara
E. Menggantung

13. Nomor giliran dalam lompat jauh ditentukan dengan...
A. Giliran
B. Diskusi
C. Undian
D. Kualitas
E. Kecepatan

14. Arah tolakan dalam olahraga lompat jauh sebaiknya membentuk sudut...
A. 35 derajat
B. 40 derajat
C. 15 derajat
D. 50 derajat
E. 55 derajat

15. Jarak dari awalan lompat jauh ialah...
A. 30 m - 40 m
B. 35 m - 45 m
C. 35 m - 50 m
D. 45 m - 50 m
E. 35 m - 45 m

16. Istilah lain Hang style adalah...
A. Walking in the rain
B. Schaenepper
C. Jongkok
D. Roll
E. Ortodok

17. Posisi badan saat lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang diudara ialah...
A. Jongkok
B. Berdiri
C. Lompat
D. Menahan kaki
E. Terlentang

18. Pada kejuaraan atletik resmi di tingkat internasional, dari peraturan yang berlaku dikeluarkan oleh...
A. Word cup
B. FIFA
C. IBS
D. IAAF
E. IBF

19. Pada saat melayang di udara yang harus diperhatikan adalah...
A. Menjaga keseimbangan
B. Gerakan kaki
C. Lompatan bagus
D. Konsentrasi
E. Kelenturan

20. Gerakan yang terdapat pada lompat jauh adalah perpaduan dari...
A. Konsentrasi dan kkecepatan
B. Keseimbangan dan kekuatan
C. Kecepatan dan kekuatan
D. Kelenturan dan Kecepatan
E. Kelincahan dan kelenturan

21. Hal-hal yang harus dihindari pada saat lompat jauh, diantaranya...
A. Menguasai lompatan
B. Memelihara kecepatan
C. Menguasai ayunan
D. Menguasai gerak
E. Menguasai gerak langkah dan ayunan

22. Suatu aktivitas gerak yang dilakukan pada lompat jauh untuk mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya adalah...
A. Lompatan 
B. Berlari
C. Lompat jauh
D. Lompat jungkit
E. Lompat tinggi

23. Para atlet lompat jauh membawa beban masing-masing ditangannya disebut... 
A. Halteres
B. Tali
C. Vault
D. Cendera mata
E. Batu

24. Lompat jauh telah menjadi bagian dari Olimpiade modern pada tahun...
A. 1996
B. 1896
C. 1920
D. 1945
E. 1879

25. Suatu gerakan dalam atletik lompat jauh yang dilakukan dengan berlari cepat agar memperoleh kecepatan yang maksimal sebelum tolakan disebut...
A. Teknik menumpu
B. Teknik Ortodok
C. Teknik melayang
D. Teknik awalan
E. Teknik mendarat 

26. Ada dua cara dalam melakukan teknik melayang dalam lompat jauh, diantaranya...
A. Sikap jongkok dan melompat
B. Sikap jongkok dan menggantung
C. Sikap melayang di udara
D. Sikap kaki diayunkan
E. Sikap menumpu

27. Teknik ini bertujuan agar para atlet mendarat dengan sebaik mungkin, yaitu...
A. Melayang
B. Mendarat
C. Menumpu
D. Menahan
E. Awalan

28. Hal yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan melayang adalah...
A. Menjaga keseimbangan tumbuh
B. Menjaga gerak lompatan
C. Mengangkat lutut
D. Mengayunkan kedua tangan
E. Mendarat dengan baik

29. Hal yang perlu diperhatikan saat mendarat adalah...
A. Menjaga keseimbangan tubuh
B. Menjaga gerak lompatan
C. Mengangkat lutut
D. Mengayunkan kedua tangan
E. Kedua kaki mendarat secara bersamaan dengan diikuti dorongan pinggul kedepan

30. Ada tiga jenis gaya yang dilakukan pada saat lompat jauh, diantaranya...
A. Ortodok, Hang Style dan Walking in the air
B. Jongkok, Melayang dan Mendarat
C. Menggantung, Ortodok dan jongkok
D. Schnepper , Hang style dan menggantung
E. Tack style, Ortodock dan jongkok

31. Berapa lebar lintasan awalan lompat jauh...
A. 1,20 m
B. 40 m
C. 1,22 m
D. 1,23 m
E, 1,25 m

32. Jumlah tenaga yang dapat dihasilkan oleh kelompok otot pada kontraksi maksimal saat sedang melakukan latihan dalam melakukan lompatan disebut...
A. Daya ledak
B. Kekuatan
C. Kecepatan
D. Keseimbangan
E. Koordinasi

33. Kemampuan otot dalam melakukan tolakan tubuh melayang di udara pada saat lepas dari balok tumpu disebut...
A. Daya ledak
B. Kekuatan
C. Kecepatan
D. Keseimbangan
E. Koordinasi
 
34. Kemampuan dalam melakukan suatu gerakan motorik secara baik dan benar disebut...
A. Daya ledak
B. Kekuatan
C. Kecepatan
D. Keseimbangan
E. Keterampilan

35. Yang bukan termasuk faktor yang mempengaruhi lompat jauh adalah...
A. Daya ledak
B. Kekuatan
C. Kecepatan
D. Kelemahan
E. Koordinasi

36. Lebar papan tumpu dari lompat jauh yaitu...
A. 20 m
B. 10 m
C. 30 m
D. 40 m
E. 15 m

37. Jarak garis tolakan awal sampai akhir tempat lompatan minimal...
A. 2,75 m
B. 11 m
C. 10 m
D. 2,76 m
E. 15 m

38. Lari ancang-ancang untuk pemula adalah ...
A. 10 langkah
B. 20 langkah
C. 15 langkah
D. 25 langkah
E. 35 langkah

39. Lari ancang-ancang untuk atlet adalah ...
A. 10 langkah
B. 20 langkah
C. 15 langkah
D. 25 langkah
E. 35 langkah
  
40. Jenis gaya lompat jauh yang paling mudah saat dilakukan dan merupakan gaya paling tua adalah...
A. Melayang
B. Menumpu
C. Awalan
D. Jongkok
E. Menggantung
 
41. Jenis gerakan lompat jauh yang dilakukan setelah meninggalkan balok tumpuan adalah...
A. Melayang
B. Menumpu
C. Awalan
D. Jongkok
E. Menggantung
 
42. Dalam sikap ini, kaki mengayun dan biarkan tergantung lurus pada waktu menumpu disebut...
A. Sikap melayang
B. Sikap jongkok
C. Sikap menggantung
D. Sikap menumpu
E. Sikap mendarat

43. Dalam sikap ini, pada saat menumpu kaki mengayun mengangkat lutut setinggi-tingginya dan disusul dengan kaki tumpu disebut...
A. Sikap melayang
B. Sikap jongkok
C. Sikap menggantung
D. Sikap menumpu
E. Sikap mendarat

44. Jika peserta lompat jauh lebih dari delapan orang maka setiap peserta diperbolehkan lompat sebanyak...
A. 1 kali
B. 2 kali
C. 3 kali
D. 4 kali
E. 5 kali

45. Jika peserta hanya delapan orang atau bahkan kurang, maka setiap peserta hanya diperbolekan melompat sebanyak..
A. 2 kali
B. 3 kali
C. 4 kali
D. 5 kali
E. 6 kali

46. Hal yang harus dimiliki oleh seorang atlet agar mendapatkan koordinasi gerakan maju disebut...
A. Daya ledak
B. Kekuatan
C. Kecepatan
D. Kelemahan
E. Koordinasi

47. Dalam upaya melakukan tolakan pada papan tumpuan dengan mennggunakan kaki yang terkuat serta mengubah kecepatan horizontal ke kecepatan vertikal disebut...
A. Tolakan
B. Tumpuan
C. Awalan
D. Jongkok
E. Melayang

48. Tolakan dalam olahraga lompat jauh harus dilakukan dengan...
A. Lompatan tinggi
B. Kaki yang kuat
C. Mendarat
D. Tepat di papan tumpu
E. Badan condong ke depan

49. Sesaat sebelum melakukan tumpuan, diusahakan badan condong ke...
A. Depan
B. Belakang
C. Samping
D. Atas
E. Depan dan belakang 

50. Kaki di ayunkan dan di angkat ke depan sampai dengan setinggi pinggul dengan posisi...
A. Lutut lurus
B. Lutut ditekuk
C. Kaki diayunkan
D. Badan condong ke depan
E. Angkat ke belakang

KESIMPULAN

Demikian Contoh Soal Lompat Jauh Pilihan Ganda Beserta Jawabannya sudah kami rilis, semoga bermanfaat bagi anda para pembaca. 

Posting Komentar untuk "Contoh Soal Lompat Jauh Pilihan Ganda Beserta Jawabannya"

close