100 Contoh Soal Pilihan Ganda Renang dan Jawabannya
Renang adalah salah satu olahraga air yang gerakannya menggunakan seluruh tubuh, baik kaki, tangan dan perut. Dalam olahraga renang banyak sekali manfaat yang di untungkan bagi tubuh, salah satunya adalah memperbaiki postur tubuh, apabila rutin melakukan olahraga renang postur tubuh akan terus bertambah tinggi. Tidak hanya itu banyak sekali manfaat lain yang didapat dari olahraga renang baik kehamilan maupun daya tahan tubuh hingga mencegah setres. Maka dari itu pada artikel ini kami akan berbagi sebuah contoh soal renang yang sebisa mungkin bermanfaat untuk anda semua.
Berikut ini adalah kumpulan soal tentang renang yang sudah disertai jawaban yang terdapat dari berbagai sumber.
100 CONTOH SOAL RENANG PILIHAN GANDA DAN JAWABANNYA
1. Salah satu jenis olahraga air yang dilakukannya dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga tubuh terapung dipermukaan air, merupakan pengertian renang menurut...
A. Budiningsih (2010)
B. Ama Abdoelah (1981)
C. Brein (2014)
D. Tony Grace
E. Muhadi
2. Olahraga renang pertama kali diperkenalkan oleh...
A. Brein
B. Mattew Webb
C. An San
D. Emma McKeon
E. Lisa Carrington
3. Olahraga renang pertama kali di kenalkan oleh Mattew Webb pada tahun...
A. 1985
B. 1988
C. 1875
D. 1870
E. 1906
4. Mattew Web adalah orang pertama yang berenang melewati Teluk Inggris selama...
A. 2 jam
B. 5 jam
C. 10 jam
D. 21 jam
E. 24 jam
5. Tahun berapakah olahraga renang mulai dikenal di Inggris...
A. 1880
B. 1875
C. 1890
D. 1840
E. 1837
6. Pada tahun berapakah masuknya olahraga renang di Indonesia...
A. 1904
B. 1900
C. 1875
D. 1956
E. 1973
7. Awal mula kolam renang didirikan di Indonesia bertempat di...
A. Surabaya
B. Cihampelas, Bandung
C. Bogor
D. Tasikmalaya
E. Bali
8. Renang Gaya apakah yang diperlombakan dalam Olimpiade di Athena pada tahun 1896...
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya batu
C. Gaya dada
D. Gaya punggung
E. Gaya bebas
9. Kapan pertama kali renang gaya punggung dilombakan...
A. 1980
B. 1867
C. 1904
D. 1900
E. 1930
10. Renang termasuk kedalam cabang olahraga...
A. Atletik
B. E-sport
C. Angkat berat
D. Bela diri
E. Akuatik
11. Renang memiliki...teknik dasar yang harus dikuasai
A. 3
B. 2
C. 4
D. 5
E. 1
12. Kunci keberhasilan dari seorang perenang ialah...
A. Mengapung
B. Mengatur penapasan
C. BB normal
D. Kelincahan
E. Ketahanan
13. Agar bisa mengapung atau mengambang di air keadaan tubuh harus...
A. Panik
B. Khawatir tenggelam
C. Rileks dan tidak panik
D. Tegang
E. Kaku
14. Teknik yang dilakukan dengan menggerakan tubuh secara horizontal dibawah permukaan air adalah...
A. Mengambang
B. Pernapasan
C. Mengapung
D. Meluncur
E. Melayang
15. Dibawah ini yang bukan termasuk macam-macam gaya renang adalah...
A. Gaya dada
B. Gaya bebas
C. Gaya punggung
D. Gaya kupu-kupu
E. Gaya batu
16. Backstroke disebut juga dengan gaya...
A. Gaya punggung
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya dada
D. Gaya katak
E. Gaya bebas
17. Gaya renang yang tidak terikat dengan teknik renang sendiri adalah...
A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya punggung
C. Gaya bebas
D. Gaya dada
E. Gaya katak
18. Gambar dibawah ini merupakan renang dengan gaya...
A. Gaya dada
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya bebas
D. Gaya punggung
E. Gaya katak
19. Gambar dibawah ini adalah renang dengan gaya...
A. Gaya dada
B. Gaya punggung
C. Gaya bebas
D. Gaya kupu-kupu
E. Gaya katak
20. Gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh telentang atau punggung menghadap ke air adalah gaya...
A. Gaya dada
B. Gaya katak
C. Gaya bebas
D. Gaya kupu-kupu
E. Gaya punggung
21. Pada renang gaya punggung bagian tubuh yang paling dominan bergerak adalah...
A. Kaki
B. Tangan
C. Dada
D. Punggung
E. Kepala
22. Gaya renang yang disebut mirip dengan katak adalah...
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya punggung
D. Freestyle
E. Backstroke
23. Gaya renang yang dilakukannya dengan kedua lengan membentang dan mengepak kemudian mengayuh bergerak ke arah depan secara bersamaan disebut...
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya kupu-kupu
D. Freestyle
E. Breaststroke
24. Renang gaya bebas pertama kali diperkenalkan oleh...
A.
B.
C. Matthew Webb
D. Arthur Trudgen
E. Nikolai Pankain
25. Matthew Webb berhasil merenangi teluk kanal selama 21 jama dengan menggunakan gaya...
A. Punggung
B. Butterfly
C. Bebas
D. Front crawl
E. Gaya dada
26. Siapakah nama perenang Rusia yang mengembangkan gerak gaya dada...
A. Nikolai Pankain
B. Matthew Webb
C. Arthur Trudgen
D. Emma McKeon
E. Lisa Carrington
27. Pada tahun berapakah Nikolai Pankain mulai mengembangkan gerak renang gaya dada...
A. 1980
B. 1966
C. 1970
D. 1967
E. 1994
28. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan renang gaya bebas, kecuali...
A. Sikap badan menelungkup menghadap lantai kolam renang
B. Gerakan kaki mengepak ke atas dan ke bawah
C. Kedua tangan dikembangkan seperti sayap kuku-kupu
D. Mengambil nafas dengan menoleh kepala ke kanan dan ke kiri
E. Lengan kanan dan kiri digerakan secara bergantian
29. Dibawah ini adalah yang termasuk ke dalam langkah-langkah melakukan renang gaya dada...
A. Kedua tangan dikembangkan seperti sayap kuku-kupu
B. Gerak kaki ke atas dan kebawah mengepak
C. Posisikan punggung menghadap air
D. Kedua kaki di tekuk kemudian dorong dengan terus menerus
E. Mengambil nafas dengan menoleh kepala ke kanan dan ke kiri
30. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan renang gaya kupu-kupu, kecuali...
A. Kedua tangan membentang seperti sayap kuku-kupu
B. Kaki digerakan terus menerus mirip dengan ekor lumba-lumba
C. Sikap badan telungkup
D. Kedua tangan mengepak
E. Posisikan punggung menghadap air
31. Sebutkan langkah-langkah dalam melakukan renang gaya punggung, kecuali...
A. Kedua tangan membentang seperti sayap kuku-kupu
B. Sikap badan terlentang di air
C. Posisikan punggung menghadap air
D. Wajah berada diatas permukaan air
E. Kaki lebih aktif bergerak ke atas
32. Yang bukan manfaat dari olahraga renang...
A. Menghilangkan stress
B. Obesitas
C. Baik untuk kehamilan
D. Memperbaiki postur tubuh
E. Membakar kalori dalam tubuh
33. Jarak terpendek dari olahraga renang adalah...
A. 100 meter
B. 200 meter
C. 50 meter
D. 40 meter
E. 800 meter
34. Jarak terjauh untuk atlet perenang putri adalah...
A. 100 meter
B. 200 meter
C. 400 meter
D. 800 meter
E. 1500 meter
35. Jarak terjauh untuk atlet perenang putra adalah...
A. 100 meter
B. 200 meter
C. 400 meter
D. 800 meter
E. 1500 meter
36. Apa yang dimaksud dengan individual medley dalam renang gaya bebas...
A. Berenang dengan 4 gaya
B. Berenang estafet menggunakan 4 gaya
C. Renang gaya bebas
D. Renang individu
E. Renang tanpa gaya
37. Relay madley disebut juga dengan...
A. Berenang dengan 4 gaya
B. Berenang estafet menggunakan 4 gaya
C. Renang gaya bebas
D. Renang individu
E. Renang tanpa gaya
38. Pada renang gaya punggung posisi badan bagian depan dan wajah harus menghadap ke...
A. Bawah
B. Lantai
C. Atas
D. Air
E. Kolam
39. Setelah sampai pada ujung kolam, perenang harus menyentuh...
A. Lantai
B. Arah balik
C. Pembatas
D. Dinding kolam
E. Pita garis finish
40. Dalam renang gaya kupu-kupu, perenang diperbolehkan tidak muncul ke permukaan air apabila jarak kolam tidak lebih dari....meter
A. 10
B. 20
C. 30
D. 25
E. 15
41. Dibawah ini adalah peralatan yang wajib ada saat perlombaan renang, kecuali...
A. Sepatu olahraga
B. Pakaian renang
C. Kacamata renang
D. Lintasan renang
E. Balok start
42. Ukuran balok start pada kolam renang adalah...
A. 0,2 x 0,2 meter
B. 0,5 x 0,5 meter
C. 10 x 10 meter
D. 0,1 x 0,1 meter
E. 0,3 x 0,3 meter
43. Tinggi balok start pada kolam renang...meter dari permukaan air
A. 0,3 meter
B. 0,4 meter
C. 0,5 - 0,75 meter
D. 0,85 meter
E. 0,4 meter
44. Berapakah gaya yang diperlombakan dalam perlombaan renang...
A. 3
B. 5
C. 2
D. 4
E. 1
45. Induk organisasi internasional olahraga renang adalah...
A. PSSI
B. PERBASI
C. PBSI
D. PBB
E. FINA
46. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah...
A. Push
B. Pull
C. Memutar
D. Menarik
E. Telungkup
47. Lebar kolam renang yang resmi untuk perlombaan adalah...
A. 10 meter
B. 30 meter
C. 25 meter
D. 50 meter
E. 15 meter
48. Panjang kolam renang yang resmi untuk perlombaan adalah...
A. 10 meter
B. 30 meter
C. 50 meter
D. 25 meter
E. 15 meter
49. Berapa ukuran kedalaman minimum kolam renang...
A. 1,0 meter
B. 1,34 meter
C. 1,8 meter
D. 1,35 meter
E. 1,6 meter
50. Berapa ukuram lebar tiap lintasan dalam sebuah pertanding renang adalah...
 |
| gambar : freepik |
A. 3,3 meter
B. 1,2 meter
C. 4,5 meter
D, 3,0 meter
E. 2,5 meter
51. Gaya renang manakah yang jangkauannya paling cepat...
A. Gaya bebas
B. Gaya dada
C. Gaya katak
D. Gaya kupu-kupu
E. Gaya punggung
52. Berapakah kedalaman kolam renang yang biasa dipakai untuk berenang anak kecil...
A. 50-70 cm
B. 60-80 cm
C. 80-80 cm
D. 80-90 cm
E. 1-2 m
53. Sikap start pada renang gaya punggung adalah...
A. Di atas balok start
B. Berdiri di depan kolam
C. Di dalam air menghadap dinding kolam dan kedua tangan memegang besi
D. Sikap berdiri
E. Kedua ujung kaki dikaitkan pada pinggir balok
54. Bagaimana start awal renang gaya kupu kupu?
A. Berdiri di dalam air
B. Berdiri di depan kolam
C. Menghadap ke dinding kolam dengan kedua tangan memegang besi
D. Badan dibungkukan dan lutut sedikit ditekuk mengarah ke permukaan air
E. Kedua ujung kaki dikaitkan pada pinggir balok
55. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah...
A. Bernafas setiap 10 menit
B. BBWajah berada di atas permukaan air
C. Wajah berada di atas permukaan air
D. Mengangkat kepala ke atas permukaan air
E. Memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri
56. Dibawah ini adalah cara belajar renang bagi pemula, kecuali...
A. Berenang dikolam yang airnya dalam
B. Mengatur pernapasan
C. Posisikan lengan & tangan sejajar dengan bahu
D. Perhatikan gerakan kaki
E. Belajar mengambang di air
57. Agar bisa mengapung di kolam renang bagi pemula, alat bantu yang digunakan dalah...
A. Kacamata renang
B. Pelampung
C. Papan selancar
D. Balon
E. Sepatu renang
58. Sepatu renang disebut juga dengan...
A. Sepatu olahraga
B. Perekat
C. Kaki katak
D. Sepatu dayung
E. Kaki penyu
59. Sebelum berenang sebaiknya melakukan....terlebih dahulu agar tidak kram otot
A. Memakai baju renang
B. Memakai pelampung
C. Memakai kacamata
D. Pemanasan
E. Meluncur
60. Di mana sebaiknya seorang pemula belajar berenang...
A. Di kolam renang
B. Di bak mandi
C. Di kolam yang dalam
D. Di laut
E. Di kolam renang yang dangkal
61. Siapakah peraih medali emas cabang olahraga renang pada Olimpiade Tokyo 2020...
A. Caeleb Dressel.
B. Kaylee McKeon
C. An San
D. Emma McKeon
E. Lisa Carrington
62. Siapakah atlet perenang yang mewakili Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020...
A. Greysia Polii
B. Aflah Fadlan Prawira
C. Anthony Sinisuka Ginting
D. Kevin Sanjaya
E. Apriyani Rahayu
63. Nomor renang putri dilombakan pada Olimpiade Stockholm tahun...
A. 1896
B. 1877
C. 1912
D. 1960
E. 1978
64. Salah satu nomor cabang renang yang melibatkan empat perenang dalam satu perlombaan adalah...
A. Gaya punggung
B. Gaya dada
C. Gaya bebas
D. Gaya ganti estafet
E. Gaya ganti perorangan
65. Renang Gaya apakah yang diperlombakan dalam Olimpiade di Athena pada tahun 1896...
A. Gaya kupu-kupu
B. Breaststroke
C. Freestyle
D. Gaya punggung
E. Gaya dada
66. Pada renang gaya ganti perorangan 100 m, perlombaan diadakan di kolam renang dengan lintasan pendek...
A. 25 m
B. 30 m
C. 40 m
D. 50 m
E. 100 m
67. Dibawah ini manakah urutan yang tepat gaya ganti renang perorangan...
A. Gaya kupu-kupu - gaya bebas - gaya dada - gaya punggung
B. Gaya dada - gaya bebas - gaya kupu-kupu - gaya punggung
C. Gaya kupu-kupu - gaya punggung - gaya dada - gaya bebas
D. Gaya punggung - gaya kupu-kupu - gaya dada - gaya bebas
E. Gaya bebas - gaya punggung - gaya dada - gaya kupu-kupu
68. Untuk kategori gaya bebas jarak berapa sajakah yang bisa diperlombakan...
A. 100 meter
B. 200 meter
C. 400 meter
D. 800 meter
E. Benar semua
69. Pada renang gaya kupu-kupu kapan seorang perenang mengambil nafas atau oksigen...
A. Di pertengahan
B. Di garis finish
C. Di dalam kolam
D. Saat akhir tarikan
E. Diawal start
70. Berapa lama saat mengambil nafas pada renang gaya dada...
A. 2 detik
B. 3 detik
C. 6 detik
D. 5 detik
E. 4 detik
71. Dibawah ini manakah urutan yang tepat gaya ganti renang estafet...
A. Gaya punggung - gaya dada - gaya kupu-kupu - gaya bebas
B. Gaya dada - gaya bebas - gaya kupu-kupu - gaya punggung
C. Gaya kupu-kupu - gaya punggung - gaya dada - gaya bebas
D. Gaya punggung - gaya kupu-kupu - gaya dada - gaya bebas
E. Gaya bebas - gaya punggung - gaya dada - gaya kupu-kupu
72. Nomor yang dilombakan pada gaya ganti estafet adalah...
A. 1500 meter
B. 100 meter dan 400 meter
C. 200 meter
D. 500 meter
E. 800 meter
73. Berapa jarak nomor lomba renang gaya dada yang dilombakan...
A. 50 meter
B. 800 meter
C. 100 meter dan 200 meter
D. 400 meter
E. 500 meter
74. Nomor renang gaya ganti perorangan yang dilombakan adalah...
A. 50 meter
B. 800 meter
C. 100 meter dan 200 meter
D. 200 meter dan 400 meter
E. 500 meter
75. Perenang ketiga pada renang gaya ganti estafet menggunakan gaya...
A. Gaya punggung
B. Gaya dada
C. Gaya bebas
D. Gaya ganti
E. Gaya kupu-kupu
76. Start renang gaya punggung dilakukan di...
A. Dalam kolam renang
B. Balok start
C. Di atas permukaan air
D. Di atas balok
E. Di luar kolam renang
77. Pakaian renang pada umumnya terbuat dari bahan...
A. Katun
B. Spandex
C. Sutra
D. Kain
E. Rajut
78. Kacamata renang digunakan dengan tujuan...
A. Melindungi mata dari percikan api
B. Melindungi mata dari debu
C. Melindungi mata dari air kolam yang mengandung kaporit
D. Melindungi mata infeksi
E. Melindungi mata dari zat berbahaya
79. Pukul berapa waktu yang tepat untuk melakukan renang di pagi hari...
A. 4 pagi
B. 6 pagi
C. 3 pagi
D. 7-9 pagi
E. 12 pagi
80. Berapa jam minimal waktu yang efektif untuk renang...
A. 3 jam
B. 4 jam
C. 2 jam
D. 30 menit
E. 1 jam
81. Renang gaya apa yang bisa meninggikan badan...
A. Gaya dada
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya punggung
D. Gaya bebas
E. Gaya ganti
82. Berenang dapat membantu membakar...kalori dalam 30 menit
A. 300 kalori
B. 500 kalori
C. 100 kalori
D. 1000 kalori
E. 600 kalori
83. Pada renang gaya ganti estafet setiap regu diwakili...
A. Kelompok
B. Individu
C. 4 orang perenang
D. 3 orang perenang
E. 5 orang perenang
84. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang, kecuali...
A. Kaki katak
B. Sarung tangan berselaput
C. Pelampung
D. Kacamata renang
E. Papan renang
85. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah...
A. Menghadap dinding
B. Berdiri diatas balok
C. Lutut di tekuk
D. Mengambang
E. Telungkup
86. Gerakan tungkai pada renang gaya bebas berporos pada...
A. Pangkal paha
B. Betis
C. Lutut
D. Tangan
E. Siku
87. Salah satu atlet renang nasional wanita yang mewakili Indonesia pada Olimpiade Tokyo 2020 adalah...
A. Greysia Polii
B. Azzahra Permatahani
C. Vidya Rafika
D. Apriyani Rahayu
E. Windu Cantika Aisah
88. Gerakan lengan selama di luar air disebut dengan...
A. Mengambang
B. Start
C. Recovery
D. Streamline
E. Overline
89. Gerakan tarikan tangan yang dlakukan dibawah badan agar mendapatkan hasil gaya tarik pada tubuh, gerakan tarikan tangan membentuk seperti huruf...
A. Huruf M
B. Huruf Z
C. Huruf L
D. Huruf S
E. Huruf W
90. Renang gaya bebas atau free style disebut juga dengan...
A. Breaststroke
B. Gaya katak
C. Gaya punggung
D. Butterfly
E. Front crawl
91. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah...
A. Dua kali tarikan tangan dan enam kali pukulan kaki
B. Enam kali tarikan tangan
C. Tiga kali tarikan tangan dan dua kali pukulan kaki
D. Lima kali pukulan kaki dan satu kali pukulan tangan
E. Dua kali tarikan kaki dan Enam kali pukulan tangan
92. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah...
A. Menekan permukaan air
B. Mengayun ke atas dan ke bawah secara bergantian
C. Seperti katak
D. Melebar
E. Mengayun dengan cepat secara bersamaan
93. Perhatikan gambar dibawah ini!
Gambar tersebut merupakan...
A. Besi renang
B. Dinding kolam
C. Balok start
D. Kolam renang
E. Fins
94. Perhatikan ilustrasi dibawah ini!
Gambar diatas adalah renang dengan gaya...
A. Gaya dada
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya katak
D. Gaya punggung
E. Gaya bebas
95. Persatuan renang Indonesia disebut...
A. PVSI
B. PSSI
C. PBSI
D. FINA
E. PRSI
96. Federasi Renang Internasional (Fédération Internationale de Natation) atau disingkat FINA dibentuk pada tahun...
A. 19 Juli 1908
B. 20 Juli 1970
C. 14 Maret 1975
D. 18 Januari 1980
E. 3 April 1933
97. Perserikatan berenang di Jawa barat didirikan pada tahun...
A. 1980
B. 1917
C. 1908
D. 1945
E. 1978
98. Gerak dasar dalam renang gaya bebas adalah...
A. Melayang
B. Mengapung
C. Meluncur
D. Telungkup
E. Mengambang
99. Renang gaya punggung mulai dipertandingkan secara resmi pada waktu diselenggarakan pada Olimpiade...
A. London
B. Stockholm
C. Bandung
D. Paris
E. Athena
100. Gaya renang yang disebut juga dengan butterfly stroke adalah...
A. Gaya dada
B. Gaya ganti estafet
C. Gaya punggung
D. Gaya bebas
E. Gaya kupu-kupu
KESIMPULAN
Akhirnya, sudah selesai 100 soal tentang renang dari mata pelajaran penjas. Demikianlah kami bagikan semoga bermanfaat untuk anda yang membaca, silahkan tinggalkan komentar positif untuk memberi dukungan kepada kami.
Posting Komentar untuk "100 Contoh Soal Pilihan Ganda Renang dan Jawabannya"